صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این aventura، لازم است به فنی کافی باشید.
اولین قدم کلیک کنید شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد الزامات 攀岩|.
همینطور:
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* دسترسی به وسایل ضروری|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
بهتر است که بارا سه :عضو در می تواند.
تسلط بر تکنیک های بنیادی سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری جای‌گذاری پا صحیح، چابک بودن در ارتفاعات و تکنیک‌های صعود مناسب، می‌توانید به طور ایمن و رقابتی روی دیواره‌ها بالا بروید.
- دقت بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و صدمه احتمالی جلوگیری می‌کند.
- آموزش مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما توانایی لازم برای پیشرفت در این ورزش را ارائه خواهد داد.
تمرین مداوم و پاک ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
攀岩 : راهنمای کامل برای مبتدیان
با آنهایی که به دنبال یه کار خسته کننده هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه گزینه عالیهست. این شکل^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن شناخته بشید.
با این مقاله, ما به شما یه فرصت کامل برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا نیرو عالی
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و استعداد زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع صخره و بهره‌برداری مجهزات کارآمد
هم قابل توجه است. پلان مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار
هم نقش زیاد دارند.